బార్లీ వాటర్ లో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ వాటర్ ను రెగ్యులర్ గా తాగితే అజీర్ణం నుంచి మలబద్దకం వరకు ఎన్నో సమస్యలు ఇట్టే నయమవుతాయి.
బార్లీ వాటర్ మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. డీహైడ్రేషన్ ఒక్కోసారి ప్రాణాంతకంగా కూడా మారుతుంది.
బార్లీ వాటర్ ను తాగితే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్, కిడ్నీ స్టోన్స్ వంటి ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి బార్లీ వాటర్ ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ నీళ్లను రోజూ తాగితే మీ ఆరోగ్యం బేషుగ్గా ఉంటుంది.
ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉండే బార్లీ వాటర్ కూడా డయాబెటిస్ ను నియంత్రించడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. బార్లీ వాటర్ లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా తక్కువగానే ఉంటుంది.
ఆకలిని నియంత్రించడానికి, బరువు పెరగడాన్ని తగ్గించడానికి బార్లీ వాటర్ ను రోజూ తాగండి. ఈ వాటర్ మీ ఆకలిని తగ్గించి..మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే బార్లీ వాటర్ ను క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యం ఉంటుంది. చర్మ సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయి.