పొట్ట పెరగడానికి అసలు కారణాలు ఇవే

సోషల్ మీడియా ఎక్కువగా వాడితే బరువు పెరుగుతారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. 

జంక్ ఫుడ్ తింటే క్యాలరీలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి జాగ్రత్త.

బరువు తగ్గడానికి, పెరగడానికి ప్రోబయోటిక్స్ ముఖ్యం. పెరుగు లాంటి ఆహారంలో ఇవి ఉంటాయి. ఇవి తక్కువగా తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు.

మానసిక ఒత్తిడి వల్ల ఎక్కువగా తింటారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. దీని వల్ల బరువు పెరుగుతారు.

సోడాలలో చక్కెర ఎక్కువ. దీని వల్ల బరువు పెరుగుతారు. వీటిలో క్యాలరీలు కూడా ఎక్కువ. కాబట్టి నీళ్ళు తాగండి.

ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే బరువు పెరుగుతారు. కాబట్టి అప్పుడప్పుడు నడవండి.

ఎక్కువసేపు తినకుండా ఉంటే పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరుగుతుంది. తినకపోతే జీవక్రియలు నెమ్మదిస్తాయి. దీని వల్ల క్యాలరీలు తక్కువగా ఖర్చయి బరువు పెరుగుతుంది.

వ్యాయామం చేయకపోతే బరువు పెరుగుతారు. అదీ కూర్చుని పనిచేస్తూ ఉంటే ఇంకా ఎక్కువగా పెరుగుతారు.