ఆఫీసులో ఆవలింతలు వస్తున్నాయా? దీనర్థం అదే..

శరీరానికి నిద్ర అవసరం. ఇది గుర్తు చేసే ఒక సిగ్నలే ఆవలింత. రక్తంలో ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గినప్పుడు, అది పెరగడానికి ఆవలింత వస్తుంది.

ఆఫీసులో పని చేస్తున్నప్పుడు మీకు ఆవలింతలు వస్తున్నాయంటే ఆ పని మీకు నచ్చడం లేదని అర్థం.

తరచుగా ఆవలింతలు వస్తే మీరు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది. దీనివల్ల శరీరంలో ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరుగుతుంది. ఆవలింతలు తగ్గుతాయి.

ఆవలింత వచ్చినప్పుడు నీళ్లు తాగండి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకుంటే ఆవలింతలు రావు. మీరు ఉత్సాహంగా కూడా ఉంటారు.