కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరిలో మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్ కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది మన ఆకలిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
 

కొబ్బరి నూనెలో ఉండే మీడియం-చైన్ కొవ్వు ఆమ్లాలపై ఈ మధ్య జరిగిన అధ్యయనంలో.. కొబ్బరి నూనె వినియోగం కేలరీలు తీసుకోవడాన్ని తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.
 

కొబ్బరి నూనెలో ఉండే ఈ కొవ్వులు మనకు శక్తిని అందిస్తాయి. అలాగే తీపి ఆహారాలను తినాలనే కోరికలను కూడా నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి. 
 

కొబ్బరి నూనె మన జీవక్రియను పెంచుతుంది. అలాగే ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది. దీంతో మీరు చాలా సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చు.
 

బరువును తగ్గిస్తుందని కొబ్బరి నూనెను ఎక్కువగా వాడకూడదు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ప్రతిరోజూ ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె మాత్రమే తీసుకోండి. 
 

కొబ్బరి నూనెను, కొబ్బరి నూనె ఇతర ఉత్పత్తులను మీ రోజువారి ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల ఎలాంటి హాని జరగదు. అయితే పరిమాణాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.