చంకల్లో నలుపును పోగొట్టే చిట్కాలు
Telugu

చంకల్లో నలుపును పోగొట్టే చిట్కాలు

కీరదోసకాయ ముక్కలు
Telugu

కీరదోసకాయ ముక్కలు

కీరదోసకాయ ముక్కలను మీ అండర్ ఆర్మ్స్ మీద రుద్దండి లేదా కీరదోసకాయ రసాన్ని అక్కడ అప్లై చేయండి. అయితే దీన్ని అప్లై చేయడానికి ముందు సుమారు 10 నిమిషాల పాటు చంకలను పొడిగా ఉంచండి.

Image credits: Freepik
పసుపు, పాలు
Telugu

పసుపు, పాలు

చిటికెడు పసుపు పొడిని తీసుకుని అందులో కొన్ని పాలను పోసి పేస్ట్ లా చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌కి అప్లై చేయండి.  10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. 
 

Image credits: Freepik
కొబ్బరి నూనే
Telugu

కొబ్బరి నూనే

కొబ్బరి నూనెను మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌లో క్రమం తప్పకుండా రాసి మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. అలాగే మరింత నల్లబడకుండా ఉంటుంది. దీన్ని కనీసం 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Image credits: Freepik
Telugu

అలోవెరా జెల్

తాజా అలోవెరా జెల్‌ను తీసుకుని మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌కు అప్లై చేసి 20 నుంచి 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. అలోవెరా జెల్ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంతో పాటుగా చికాకును తగ్గిస్తుంది.

Image credits: Freepik
Telugu

బేకింగ్ సోడా, నీరు

బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌ కు అప్లై చేసి సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి. దీన్ని పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. స్క్రబ్బింగ్‌ ఎక్కువచేస్తే చికాకు కలుగుతుంది.

Image credits: Freepik
Telugu

బంగాళదుంప ముక్కలు

బంగాళాదుంపను ముక్కలుగా కట్ చేసి మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌పై కొన్ని నిమిషాల పాటు రుద్దండి. దీన్ని శుభ్రం చేయడానికి ముందు సుమారు 10-15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉండనివ్వండి. 
 

Image credits: Freepik
Telugu

నిమ్మరసం, చక్కెర స్క్రబ్

చంకల చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి చక్కెరలో నిమ్మరసాన్ని కలిపి స్క్రబ్‌ ను తయారుచేయండి. చక్కెర సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌గా పనిచేసి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది.
 

Image credits: Freepik

మధ్యాహ్నం తప్పకుండా తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవి..

బొప్పాయిని రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసా?

వ్యాయామం తర్వాత ఎలాంటి ఆహారాలను తినాలో తెలుసా?

పచ్చి పసుపు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలున్నాయా?