Lifestyle

పండ్లు తినడానికి ఉత్తమ సమయం?

Image credits: Getty

సరైన సమయంలో పండ్లు తినండి

పండ్లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కానీ సరైన సమయంలో పండ్లు తినడం ముఖ్యమా?

Image credits: Getty

పండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పండ్లు తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది. కానీ సరైన సమయంలో తింటే ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి.

Image credits: Getty

పోషకాహార నిపుణుల సలహా

పోషకాహార నిపుణుడు నిఖిల్ వాట్స్ ప్రకారం, ఆపిల్, అరటి, పుచ్చకాయ, అవకాడో మరియు మామిడి వంటి పండ్లను ఉదయం తినాలి. ఎందుకో తెలుసుకుందాం.

Image credits: Freepik

ఉదయం తింటే ఏమేంప్రయోజనాలు?

ఉదయం పండ్లు తినడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లభిస్తాయి, ఇవి రోజును ఆరోగ్యంగా ప్రారంభించడానికి అవసరం.

Image credits: Getty

శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతాయి

ఉదయం పుచ్చకాయ మరియు నారింజ వంటి పండ్లు తినడం వల్ల మీ శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.

Image credits: Freepik

సహజ చక్కెర

పండ్లలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది, ఇది ఉదయం మీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.

Image credits: Freepik

జీర్ణక్రియ & బరువు తగ్గడం

పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

Image credits: Freepik

సరైన సమయంలో పండ్లు తినండి

ఉదయం పండ్లు తినడం వల్ల మీ శరీరానికి శక్తి, హైడ్రేషన్, అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. సరైన సమయంలో పండ్లు తినడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.

Image credits: Freepik

అమ్మాయిలూ.. పార్టీలో అందంగా కనబడాలంటే ఈ డ్రైస్సులు ట్రై చేయండి

అసలేంటీ మఖానా.. వీటిని తింటే ఏమవుతుంది.?

నెయ్యి స్వచ్ఛత తెలుసుకునేదెలా?

ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగితే ఏమౌతుంది?