గంజి

మనలో చాలా మంది గంజి అక్కరకు రాదని పారేస్తుంటారు. కానీ దీనిలో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. .
 

గింజిలో అమైనో ఆమ్లాలు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలోని కండరాలు దృఢంగా మారుస్తాయి. 
 

గింజిలో ఫైబర్ కంటెంట్, స్టార్చ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మలబద్దకం సమస్యను తగ్గించడానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి. 
 

మొటిమలను తగ్గించడానికి కూడా రైస్ వాటర్ మంచి ఎఫెక్టీవ్ గా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రైస్ వాటర్ తో ముఖం కడుక్కుంటే మొటిమలు తగ్గిపోతాయి. 
 

గంజి తో జుట్టును కడగడం వల్ల చుండ్రు తగ్గిపోతుంది. అలాగే జుట్టు రాలడం కూడా చాలా వరకు తగ్గిపోతుంది. 
 

గంజి మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి కూడా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఈ వాటర్ ఒంట్లో శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
 

గంజిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. గంజి +మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.