కొత్తిమీర

మన మూడ్ ను మెరుగుపరిచే గుణం కొత్తిమీరకు ఉంటుంది. అందుకే మూడ్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి  కొత్తిమీర ఆకులు మంచి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. 

కొత్తిమీర మన శరీరం నుంచి విష పదార్థాలను బయటకు పంపే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల మీ చర్మం అందంగా కనిపిస్తుంది. గ్లో అవుతుంది. 
 

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కూడా కొత్తిమీరను డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు. దీనిలో కేలరీలు అసలే ఉండవు. అంతేకాక ఇది మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దీంతో మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గుతారు. 
 

కొత్తిమీర ఆకులు మన రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి కూడా ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఇది వ్యాధులతో పోరాడటానికి మనకు సహాయపడుతుంది.
 

కొత్తిమీర ఆకులు జీర్ణ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కొత్తిమీరను తింటే గ్యాస్ వంటి జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. 
 

కొత్తిమీర ఆకులు కొలెస్ట్రాల్ కు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందుకే దీన్ని రెగ్యులర్ గా తింటే మీ గుండెకు ఎలాంటి ముప్పు ఉండదు. 
 

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి  కూడా కొత్తిమీర ఆకులు సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అందుకే డయాబెటీస్ పేషెంట్లు కూడా దీన్ని తినొచ్చు.