మెదడు ఆరోగ్యం
Telugu

మెదడు ఆరోగ్యం

గుడ్డులో కోలిన్ అనే పోషకం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన మెదడు ఎదుగుదలకు, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. 
 

ఇమ్యూనిటీ పవర్
Telugu

ఇమ్యూనిటీ పవర్

రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉన్నప్పుడే మనం ఎన్నో అంటువ్యాధులు, ఇతర రోగాలకు దూరంగా ఉంటాం. అయితే రోజూ గుడ్డును తింటే మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగుతుంది. 
 

Image credits: Getty
ఎనర్జీ
Telugu

ఎనర్జీ

గుడ్డులోని తెల్లసొన మన శరీరానికి కావల్సిన ప్రోటీన్ ను అందిస్తుంది. డైట్ ను ఫాలో అయ్యే వారు ఎనర్జిటిక్ గా ఉండటానికి గుడ్లను రెగ్యులర్ గా తినొచ్చు. 
 

Image credits: Getty
గుండె ఆరోగ్యం
Telugu

గుండె ఆరోగ్యం

ప్రస్తుత కాలంలో హార్ట్ పేషెంట్ల సంఖ్య విపరీతంగా పెరిగిపోతోంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ ఒక గుడ్డును తినండి. గుడ్డు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. 
 

Image credits: Getty
Telugu

ఎముకల ఆరోగ్యం

మన ఎముకలు బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే మనం మన రోజువారి పనులను నుంచి ఆఫీస్ పనుల వరకు ప్రతి పనిని చేసుకోగలుతాం. అయితే సల్ఫర్ మెండుగా ఉండే గుడ్లను తింటే ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. 

Image credits: Getty
Telugu

కంటి ఆరోగ్యం

విటమిన్ ఎ, జింక్ మొదలైన పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే గుడ్లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల కూడా మన కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. 
 

Image credits: Getty
Telugu

బరువు తగ్గడానికి

గుడ్లు మీరు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక ఉడకబెట్టిన గుడ్డును తింటే మీ కడుపు తొందరగా నిండుతుంది. ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది. 
 

Image credits: Getty

జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే వీటిని తినండి

పండ్లను తింటూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చు తెలుసా?

బార్లీ వాటర్ తో బోలెడు లాభాలు.. మీరు తాగుతున్నారా మరి?

ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరగాలంటే ఏం తినాలి?