ఆట మధ్యలో క్రీడాకారులు అరటి పండు ఎందుకు తింటారో తెలుసా?

అరటిపండు సహజ శక్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరగా జీర్ణమై శక్తిని ఇస్తాయి. క్రీడాకారులు అరటిపండు తింటే వెంటనే ఎనర్జీ లభిస్తుంది.
 

శరీరంలో సోడియం, పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు బ్యాలెన్స్ తప్పితే కండరాల తిమ్మిర్లు వస్తాయి. అరటిపండులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల క్రీడాకారుల కండరాలకు చాలా మంచిది.
 

అరటిపండులో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని వల్ల క్రీడాకారులు స్పీడ్ గా కదలగలుగుతారు.