వేసవిలో హైడ్రేటింగ్ కోసం ఒక టమాటా, ఒక ఆపిల్, ఒక క్యారెట్తో స్మూతీ చేసుకుని ఉదయాన్నే తాగండి.
బరువు తగ్గి, మెరిసే చర్మం కావాలంటే ఒక ఆపిల్, పావు పైనాపిల్, అర నిమ్మరసం కలిపి స్మూతీ చేసుకుని ఉదయాన్నే తాగండి.
మంచి కొవ్వులతో కూడిన స్మూతీ కావాలంటే ఒక అవకాడో, ఒక మామిడి కలిపి స్మూతీ చేసుకుని వేసవిలో తాగండి.
కమలా, కివీల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి నీరందించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. రెండింటినీ కలిపి స్మూతీ చేసుకోండి.
3-4 స్ట్రాబెర్రీలు, ఒక అరటిపండు, ఒక కప్పు బ్లూబెర్రీలను కలిపి మెత్తగా గ్రైండ్ చేయండి. తేనె కలిపి తాగండి.
వేసవిలో ఈ స్మూతీ చాలా హైడ్రేటింగ్గా ఉంటుంది. అర గ్రీన్ ఆపిల్, ఒక దోసకాయ, ఒక కివీ కలిపి స్మూతీ చేసుకోండి.
ఒక కమలాపండు, ఒక క్యారెట్, ఒక ఆపిల్ను సమానంగా తీసుకుని బ్లెండ్ చేసి, రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగండి. ఇది చర్మాన్ని మెరిసేలా చేసి, బరువు తగ్గిస్తుంది.
వ్యాయామం తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన, శక్తివంతమైన స్మూతీ కావాలంటే ఒక అరటిపండు, ఒక కప్పు నానబెట్టిన చియా గింజలు, ఒక కప్పు ఓట్స్ కలిపి స్మూతీ చేసుకోండి.
చాణక్య నీతి: తక్కువ టైమ్ లో ధనవంతులు అవుతారు !
Wedding Garland Designs: కొత్త జంట ఈ దండలు ధరిస్తే సీతారాముల్లా ఉంటారు
Never Donate These Things: ఈ 4 వస్తువులను ఎవరికీ అప్పుగా కూడా ఇవ్వకండి
Premanand Maharaj: ఈ 5 విషయాల్ని ఎప్పుడూ మార్చకూడదు