ఎక్కువ ఆకలి కావడానికి కారణాలు

ప్రోటీన్ లోపం వల్ల కూడా ఆకలి విపరీతంగా అవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకలి తగ్గాలంటే మీరు ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలను తినాలి. 
 

నిద్ర లేకపోవడం కూడా మీ ఆకలిని పెంచుతుంది. నిద్రలేమి కొవ్వు, కేలరీలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలపై మీ ఇంట్రెస్ట్ ను పెంచుతుంది.
 

డీహైడ్రేషన్ కూడా ఆకలి కావడానికి కారణమవుతుంది. నిర్జలీకరణం శక్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. 

డయాబెటీస్ ఉంటే కూడా ఆకలి విపరీతంగా అవుతుంది. మీకు తరచుగా ఆకలి అవుతుంటే డయాబెటీస్ కోసం చెక్ చేయించుకోండి. 
 

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీ శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ ను విడుదల చేస్తుంది. ఇది మీ ఆకలిని పెంచుతుంది.