కడుపు ఉబ్బరం

ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరంతో పాటుగా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
 

ఉప్పును ఎక్కువగా తింటే రక్తపోటు బాగా పెరుగుతుంది. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

ఉప్పును ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీరు బరువు పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంది. 
 

ఉప్పును ఎక్కువగా తింటే కొంతమందికి రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రరాదు. ఉప్పు నిద్రలేమి సమస్యకు కూడా దారితీస్తుంది. 
 

ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు బాగా పెరిగి గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. 

సోడియాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి.అలాగే బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. 
 

ఎక్కువ మొత్తంలో ఉప్పును తీసుకోవడం వల్ల కడుపు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.