Kidney Health: మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఈ ఆహారాల జోలికి పోకండి.

కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు. ఎందుకంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల రక్తపోటు పెరిగి, అది కిడ్నీల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. 

కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు మయోన్నైస్ తినకూడదు. మయోన్నైస్ లో ఉప్పు, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో సోడియం, ఫాస్పరస్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మీ కిడ్నీలకు చాలా హానికరం. ఇది కాకుండా.. అధిక భాస్వరం తీసుకోవడం మీ మూత్రపిండాలను హానికరం.  

ఎక్కువ మాంసాహారం తినడం వల్ల రక్తంలో అధిక మొత్తంలో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది మూత్రపిండాలకు హానికరం. ఇది అసిడోసిస్‌కు కారణమవుతుంది. కాబట్టి మాంసాహారానికి దూరంగా ఉండటమే మేలు.

నూనెలో వేయించిన ఆహారాలు తినకూడదు. వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల మీ కిడ్నీ పాడైపోవచ్చు.

చీజ్, వెన్న, క్రీమ్ వంటి పాల ఉత్పత్తులలో ఫాస్ఫరస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని  పరిమితంగా తినాలి.  

ఆరోగ్య నిపుణుడు లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహా తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే ఆహారంలో మార్పులు చేయండి.