రోజూ తేనె తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా?

 డైరెక్ట్ తేనెటీగల నుంచి తీసుకున్న తేనెను పచ్చి తేనె ఉంటారు. ఈ తేనెను ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఏమౌతుందో తెలుసా? 

నిజానికి కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు మన ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచివి కావు. అందుకే వీటికి బదులుగా తేనెను వాడుతారు. ఇది మనకు ఎలాంటి హాని చేయదు.

తేనెను మోతాదులో తీసుకుంటే ఎలాంటి సమస్యలు రావు. ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అవేంటో ఓ లుక్కేద్దాం పదండి. 

తేనె అలెర్జీ ఉన్నవారు కూడా ఉంటారు. ఇలాంటి వారు తేనెను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం వాపు, దురద వంటి సమస్యలు వస్తాయి. 

మీకు తెలుసా? తేనెను ఎక్కువగా తిన్నా బరువు పెరుగుతారు. ఎందుకంటే తేనెలో నేచురల్ షుగర్స్, కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మీ బరువును పెంచుతాయి. 

చాలా మంది తెలియక చిన్న పిల్లలకు కూడా తేనెను ఇస్తుంటారు. కానీ ఏడాది లోపున్న పిల్లలకు తేనె అస్సలు ఇవ్వకూడదు. ఇది వారికి బోటులిజం ఇన్ఫెక్షన్ ను కలిగిస్తుంది. 

తేనెలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం డయాబెటీస్ ఉన్నవారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.