విటమిన్ D లోపం వల్ల మహిళల్లో వచ్చే సమస్యలు ఇవే!

విటమిన్ డి లోపం వల్ల ఎముకలు, కండరాల్లో తరచుగా నొప్పి వస్తుంది. దాంతో పాటు, కండరాలు బలహీనంగా మారి అలసటగా అనిపిస్తుంది.

మహిళల శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంటుంది.

విటమిన్ డి లోపం వల్ల మహిళలకు మానసిక ఒత్తిడి, నిరాశ, ఆందోళన వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇవి కాకుండా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

విటమిన్ డి లోపం వల్ల మహిళలు మూత్రం, మలవిసర్జనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. నెలసరిపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది.

విటమిన్ డి పొందడానికి మహిళలు కొంత సమయం ఉదయం సూర్యకాంతిలో ఉండవచ్చు. ఇది విటమిన్ డి లోపాన్ని పూరిస్తుంది.

విటమిన్ డి లోపాన్ని తీర్చడానికి, విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.