Weight Loss: నీరు తాగితే బరువు తగ్గుతారా ?

జీర్ణక్రియ నుండి కండరాల పనితీరు వరకు బరువు తగ్గడంలో నీరు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అది ఎలాగో ఇక్కడ చూద్దాం.

నీరు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల ఎక్కువగా తినడం నివారించబడుతుంది.

వేడి నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ కూడా బాగుంటుంది.

నీరు మలబద్దకానికి చెక్ పెడుతుంది. ప్రేగులలో ఆహారపదార్థాల  కదలికలను సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. 

శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడానికి ఎక్కువ నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం.

నీరు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడమే కాకుండా, జీవక్రియను కూడా వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

తినడానికి ముందు నీరు తాగితే ఆకలి తగ్గుతుంది. ఎక్కువగా తినడం నివారించబడుతుంది. అలాగే, తిన్న తర్వాత కొంచెం నీరు తాగితే జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.