ఇలా చేస్తే నేచురల్‌గా కంటి చూపు మెరుగవుతుంది

మీ కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి రెగ్యులర్ గా కంటి వ్యాయామాలు చేయండి.

కంటి ఆరోగ్యానికి క్యారెట్, చేపలు, విటమిన్ ఎ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తినాలి.

మీ ఆహారంలో రోజూ కూరగాయలు చేర్చితే, ముఖ్యంగా ఎక్కువ కూరగాయలు తింటే, మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

మీకు వీలైనంత వరకు స్క్రీన్ కి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట మొబైల్ ఫోన్, టీవీ చూడటం మానుకోండి.

రాత్రిపూట, వెలుతురు లేకుండా చీకటిలో మొబైల్ వాడొద్దు. ఎందుకంటే మొబైల్ నుండి వచ్చే బ్లూ రేస్ కంటి చూపును దెబ్బతీస్తాయి.