వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులకు ఇలా చెక్ పెట్టండి!

చలి ఎక్కువైనప్పుడు జలుబు చేయడం సహజం. ముక్కు కారడాన్ని నివారించడానికి పుదీనా టీ తాగడం మంచిది.

వర్షాకాలంలో తరచుగా వచ్చే సమస్య గొంతు నొప్పి. దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి అల్లం టీ తాగడం మంచిది. దీనిలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

కఫం, బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల దగ్గు వస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి అల్లం టీ తాగడం మంచిది.

జ్వరం, దగ్గు వచ్చినప్పుడు తలనొప్పి కూడా వస్తుంది. తలనొప్పి తగ్గించుకోవడానికి గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు.

టైంకి భోజనం చేస్తేనే జీర్ణక్రియ సరిగ్గా ఉంటుంది. నిర్ణీత సమయాల్లో భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

సాధారణంగా వర్షాకాలంలో నీరు తక్కువగా తాగుతుంటారు. కానీ సరైన మోతాదులో నీరు తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్ సమస్య రావచ్చు.  

ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాత ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం మంచిది.