Coconut water VS Lemon water: బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్?

కొబ్బరి నీళ్ళు సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. కొబ్బరి నీళ్లలో ఎలక్ట్రోలైట్ లే కాదు విటమిన్ సి,  బి , యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు సమృద్దిగా ఉంటాయి. 

కొబ్బరి నీళ్ళు ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో తాగితే, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది,  శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. 

 నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు తక్షణమే దాహాన్ని తీర్చి శరీరానికి సరిపడ పోషకాలను అందిస్తాయి.

నిమ్మరసం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వారు కొబ్బరి నీళ్లను డైట్‌లో భాగం చేసుకోవచ్చు.

కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం నుంచి అదనపు నీటిని, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. ఇక నిమ్మరసం కొవ్వును కరిగించడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియను మెరుగుచేస్తుంది.