యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగిన బాదం, వాల్నట్స్, వేరుశనగ వంటి నట్స్ తినడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
బెర్రీలలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్లనొప్పుల తగ్గిస్తాయి.
పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కర్కుమిన్ ఆర్థరైటిస్ నొప్పులు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పెరుగు తినడం వల్ల కూడా ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తగ్గుతుంది. పెరుగులో ఉన్న ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు కలిగిన జింజెరాల్ వంటి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు అల్లంలో ఉంటాయి.
విటమిన్ ఈ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆకుకూరలు తినడం వల్ల కీళ్ల వాపు, నొప్పి తగ్గుతుంది.
ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కలిగిన సాల్మన్ చేప తినడం వల్ల వాపు తగ్గి, ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
Ear Phones: రోజంతా ఇయర్ ఫోన్స్ చెవిలో పెట్టుకుంటున్నారా? జాగ్రత్త..!
Breast Cancer: బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఎలా గుర్తించాలి? లక్షణాలేంటి?
Brain Health: ఇవి తింటే.. మీ బ్రెయిన్ సూపర్ కంప్యూటర్ లా పనిచేస్తుంది
Foods for Liver: మీ లివర్ను ఆరోగ్యంగా ఉంచే సూపర్ ఫుడ్స్ !