International Yoga Day 2025: ఉత్తమ యోగా ఉపకరణాలు ఇవే..

యోగా మ్యాట్ అనేది యోగా అభ్యాసానికి పునాది. యోగా మ్యాట్ లేకుండా యోగా చేస్తే గాయాలు అవుతాయని భయపడతారు. ఇది శరీరాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిపై వ్యాయామాలు చేయడం సులభం. 

దీనినే యోగా బెల్ట్‌ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ బెల్ట్ తో యోగాసనాలను మరింత మెరుగ్గా వేయవచ్చు. శరీరాన్ని పూర్తిగా సాగదీయలేని వారికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

ధ్యానం చేసేటప్పుడు సౌకర్యవంతంగా కూర్చోవడానికి ఉపయోగపడే ప్రత్యేక రకమైన దిండు. ఇది శరీరానికి సపోర్టు ఇచ్చి, ధ్యానంపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి వివిధ ఆకారాలలో లభిస్తాయి. 

యోగా బ్లాక్‌లు ప్రారంభ, అనుభవజ్ఞులైన యోగాభ్యాసకులకు సహాయపడతాయి. ఇవి కష్టమైన భంగిమలు చేయడానికి ఉపయోగపడుతాయి. కార్క్ లేదా ఫోమ్ బ్లాక్ ఉన్న యోగా బ్లాక్‌ను ఎంచుకోవడం బెస్ట్. 

యోగా సాధన చేసేటప్పుడు చర్మానికి గాలి తగిలేలా, సాగే, చెమటను త్వరగా పీల్చుకునే దుస్తువులను ధరించడం మేలు. మంచి బ్రాండ్ దుస్తులు ఎంచుకోవడం వలన నాణ్యత, మన్నిక,  సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.

యోగాభ్యాసాన్ని మరింత లోతుగా చేయడానికి యోగా వీల్ ఉపయోగపడుతుంది. చక్రాసనం, బ్యాక్‌బెండ్‌లు లేదా ఇన్‌వర్షన్‌ల వంటి కష్టమైన యోగా భంగిమలను సులభంగా చేయడానికి ఈ యోగా వీల్ ఉపయోగపడుతుంది.

యోగా సమయంలో నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. మీరు రాగి లేదా స్టీల్ బాటిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, గాజు బాటిల్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.