Health Tips: బీచ్‌లో నడిస్తే కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే..

సూర్యరశ్మి వల్ల శరీరానికి విటమిన్ డి లభిస్తుంది, ఇది ఎముకల బలానికి అవసరం.

సముద్ర తీరంలోని తాజా, శుభ్రమైన గాలి ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఊపిరితిత్తులు శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.

మానసిక ప్రశాంతత లోపించిన వ్యక్తులు హాయిగా బీచ్ లోని విశాలమైన, ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని ఆస్వాదిస్తే మంచి అనుభూతితో పాటు సానుకూలత,ప్రేరణ కూడా మేల్కొంటుంది.

సముద్ర తీరంలోని స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం వల్ల ఆక్సిటిన్ అనే బంధన హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. నడవడం వల్ల మనసు తేలికగా మారుతుంది.  

సముద్రపు నీరు చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. దానిలోని ఖనిజాలు చర్మానికి పోషణనిస్తాయి. చర్మ రంధ్రాలను లోతుగా శుభ్రం చేసి మలినాలను, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

బీచ్ లోని సహజ వాతావరణం,  గాలి శరీరక, మానసికంగా విశ్రాంతినిచ్చి నిద్రలేమి సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.