Memory : పిల్లల జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే అద్బుత చిట్కాలు..

పిల్లలకి ప్రతిరోజూ 8-10 గంటలు నిద్ర చాలా అవసరం. నిద్ర వల్ల మెదడుకి విశ్రాంతి దొరుకుతుంది. నేర్చుకున్న విషయం బాగా గుర్తుంటుంది.

బాదం, వాల్‌నట్స్, పండ్లు, ఆకుకూరలు, పప్పులు, పాలు వంటివి మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడే పోషకాలను అందిస్తాయి.  రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.

ధ్యానం, యోగా, వ్యాయామాలు పిల్లల్లో ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి. రోజుకు 5-10 నిమిషాల ధ్యానం చేస్తే చాలు.. చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నేర్చుకున్న విషయాలను రోజూ కొద్దికొద్దిగా సమీక్షించుకోండి. పదే పదే చదవడం వల్ల నేర్చుకున్న విషయం ఎక్కువ కాలం గుర్తుంటుంది. 

వర్డ్ పజిల్స్, పజిల్స్, చదరంగం, మెమరీ గేమ్స్ వంటి ఆటలు పిల్లల ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.