ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ సూపర్ ఫుడ్స్‌ తినాల్సిందే

యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగిన బ్రోకలీ కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్లు, కెరోటినాయిడ్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఉన్నాయి.

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది వాపును తగ్గించడానికి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
 

పాలకూరలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇది కాలేయంలో అదనపు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

బీట్ రూట్ జ్యూస్ లోని బీటైన్ కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, 

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు,  యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన అవకాడో కాలేయ వాపును తగ్గించడానికి,  కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.