ఇలాంటి ఫుడ్ రోజూ తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం ఖాయం

ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలలోని అనారోగ్యకరమైన కొవ్వు కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణం అవుతుంది.
 

బేకన్, హాట్ డాగ్స్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలోని సోడియం, సంతృప్త కొవ్వులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

బీఫ్, పంది మాంసం, మటన్ వంటి ఎర్ర మాంసంలో ఉండే శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

కొవ్వు, సోడియం వంటివి ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల నూనెలో వేయించిన ఆహారాలు కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతాయి. 
 

చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు, పానీయాలు తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

పేస్ట్రీ, కేక్, కుకీస్ వంటి వాటిలో కొవ్వు, చక్కెర, కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి తింటే కొలెస్ట్రాల్ త్వరగా పెరుగుతుంది.