నీలి టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బ్లూ టీ తాగడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి. బ్లూ టీ లోని కొన్ని సమ్మేళనాలు, ముఖ్యంగా ఆంథోసైనిన్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

బ్లూ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి, బ్లూ టీ అలెర్జీల నుండి రక్షణ కల్పించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

బ్లూ టీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. 

బ్లూ టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి, తద్వారా కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. 

బ్లూ టీ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించడం ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే.. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచి, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు బ్లూ టీని తమ డైట్ చేర్చుకోవచ్చు. బ్లూ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి, జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతాయి. 

బ్లూ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతాయి.