ఇలా పడుకుంటే బ్యాక్ పేయిన్ రమ్మన్న రాదు తెలుసా?

బెడ్ రూంను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. చెత్త, బట్టలు మంచం దగ్గర లేకుండా చూసుకోవాలి.

హిందూ మతం ప్రకారం, దక్షిణం లేదా తూర్పు వైపు తల పెట్టుకుని పడుకోవడం మంచిది. ఉత్తర దిశ మెదడు, గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

చేతులు కాళ్ళు చాచి పడుకోవాలి. ఎత్తైన దిండు వాడకూడదు.

ఎడమ వైపు తిరిగి కాళ్ళు మడిచి చేతులు వదులుగా ఉంచి పడుకుంటే రక్త ప్రసరణ, జీర్ణక్రియ బాగుంటుంది. వెన్ను నొప్పి రాదు.

గర్భిణులు ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవాలి. ఇది తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మంచిది.

ఉత్తర, ఈశాన్య దిశలో తల పెట్టుకుని పడుకుంటే మానసిక స్థితి దెబ్బతింటుంది. నిద్రలేమి వస్తుంది.