బెండకాయ నీటిని తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

బెండకాయలోని కరిగే ఫైబర్, పాలీసాకరైడ్ వంటి సమ్మేళనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

బెండకాయలోని ఫైబర్.. మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.   

బెండకాయ నీళ్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించే లెక్టిన్ అనే ప్రోటీన్ బెండకాయలో ఉంటుంది.  

చర్మ సంరక్షణకు బెండకాయ చాలా మంచిది. చర్మ వ్యాధులను తగ్గించడంలో బెండకాయ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.  

బెండకాయను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.