యాలకుల్లో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ బి6, విటమిన్ బి3, విటమిన్ సి, జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి యాలకుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Image credits: Getty
Telugu
జీర్ణక్రియకు మంచిది
ఖాళీ కడుపుతో యాలకుల నీళ్లు తాగితే జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు రాకుండా ఇది సహాయపడుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది
యాలకుల నీళ్లు తాగితే చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. ఇంకా, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రిస్తుంది
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించి గ్లూకోజ్ కొవ్వుగా మారే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి షుగర్ పేషెంట్స్ రెగ్యులర్ గా ఈ నీటిని తీసుకుంటే ఎంతో మంచిది.
Image credits: Getty
Telugu
ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్న యాలకుల నీళ్లు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. లంగ్స్ ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో యాలకుల నీళ్లు బాగా ఉపయోగపడతాయి.
Image credits: Getty
Telugu
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్న యాలకుల నీళ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీంతో తరచూ జబ్బులు పడే అవకాశం తగ్గుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
కడుపులోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది
కడుపులో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చూడడడంలో యాలకుల నీళ్లు బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే కొవ్వు తగ్గుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
యాలకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో యాలకుల నీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో సహాయపడుతాయి.
Image credits: Getty
Telugu
నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది
యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్న యాలకులు నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తాయి. భోజనం తర్వాత యాలకుల నీళ్లు తాగితే నోటి దుర్వాసన పోతుంది.