జుట్టు బాగుండాలంటే ఇవి తినకపోవడమే మంచిది!

చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు, గ్లైసెమిక్ సూచిక ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.

అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే నూనెలో వేయించిన ఆహారాలు జుట్టు పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి.

ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పాదరసం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

గుడ్లు, ఆకుకూరలు, గింజలు, అవకాడో, పప్పులు వంటి ఆహారాలు తీసుకోవడం జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

ఆరోగ్య నిపుణుల లేదా డాక్టర్ల సలహా తీసుకొని ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం మంచిది.