Liver Health: లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తాగాల్సిన సూపర్ డ్రింక్స్..

దానిమ్మ, అల్లం రెండింటిలోనూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికం. కాబట్టి వాటి రసం కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది. దానిమ్మలో ప్యూనికాలగిన్, ప్యూనిసిక్ యాసిడ్స్ కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. 

రోజూ కాఫీ తాగడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ వంటి కాలేయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని తెలుస్తోంది. ముఖ్యంగా సిర్రోసిస్, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 

యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే గ్రీన్ టీ తాగడం కాలేయంలోని విష పదార్థాలను తొలగించి, కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

బీట్‌రూట్‌లో నైట్రేట్‌లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచివి. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కాలేయానికి రక్షించుకోవచ్చు. 

నిమ్మ, అల్లం రెండూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కాలేయ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

పుచ్చకాయ జ్యూస్ తాగడం కూడా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహా తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే ఆహారంలో మార్పులు చేయండి.