మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో, లేదో ఇలా తెలుసుకోండి

మీ పెదవులు మృదువుగా, తేమగా ఉంటే మీ శరీరంలో సరిపడా నీళ్లు ఉన్నట్టు. మీరు హెల్తీగా ఉన్నట్టు. 

 రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ కూడా మీరు హెల్తీగా ఉన్నట్టు సూచిస్తాయి. ఒకవేళ మీ పీరియడ్స్ ఇర్రెగ్యులర్ అయితే మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్టు.

బరువు ఎక్కువగా ఉన్నా, మరీ తక్కువగా ఉన్నా ప్రాబ్లమే. మీ శరీరం బరువు సరిగ్గా ఉంటే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టే. 

హెల్తీగా ఉండేవారు రోజుకు ఖచ్చితంగా ఒకసారైనా మలవిసర్జనం చేస్తారు. మీ శరీరం ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకుంటే మీ జీర్ణవ్యవస్థ పోషకాలను సమర్థవంతంగా గ్రహించగలుగుతుంది.

ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తులకు ఎలాంటి గాయాలైనా.. చాలా తొందరగా నయమవుతాయి.

కొంతమంది ఉదయం నిద్రలేవడానికి బద్దకంగా ఉంటారు. కానీ హెల్తీగా ఉండేవారు మాత్రం ఉదయం ఫ్రెష్ గా నిద్రలేస్తారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.