ఓట్స్, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరిచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు సహాయపడతాయి.
ఓట్స్ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియకు మేలు జరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. స్థిరమైన శక్తి వస్తుంది.
ఓట్స్ లో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
ఓట్స్ లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అతిగా తినడాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఓట్స్, ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి.
Apple: రోజూ ఒక యాపిల్ తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా?
అవకాడో తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలున్నాయా?
కొత్తిమీర ఎక్కువ రోజులు తాజాగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?
Ghee: చలికాలంలో నెయ్యి ఎందుకు తినాలి?