Ghee: చలికాలంలో నెయ్యి ఎందుకు తినాలి?

Telugu food-life Jan 24 2026 Author: ramya Sridhar Image Credits:Getty

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో నెయ్యి సహాయపడుతుంది

Telugu రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ నెయ్యిలో ఉన్నాయి. Image credits: Getty

పొడి చర్మాన్ని దూరం చేస్తుంది

Telugu నెయ్యిలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు చర్మాన్ని పోషించి, తేమగా ఉంచుతాయి. Image credits: Getty

ఎనర్జిటిక్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది

Telugu నెయ్యిలో మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCTలు) పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. Image credits: Getty

మెదడు అభివృద్ధికి, పనితీరుకు మేలు చేస్తుంది

Telugu నెయ్యిలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి. Image credits: Getty

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

Telugu నెయ్యిని మితంగా తినడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అతిగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది. Image credits: Getty

చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

Telugu నెయ్యిలో కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ యాసిడ్ (CLA) ఉంటుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. Image credits: Getty

కంటిచూపు బాగుండాలంటే కచ్చితంగా తినాల్సినవి ఏంటో తెలుసా? పరగడుపున నానపెట్టిన మెంతులు తీసుకుంటే ఏమౌతుంది? పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఆహారాలు మాంసం ఫ్రిజ్ లో స్టోర్ చేస్తున్నారా? ఈ విషయం తెలుసుకోవాల్సిందే