Food

రోజూ ఒక గుడ్డు తింటే ఏమౌతుంది?

Image credits: Getty

కండరాల ఆరోగ్యం

గుడ్డులోని తెల్లసొన , పచ్చసొన కండరాల పెరుగుదలకు మంచివి. 
 

Image credits: Getty

మెదడు ఆరోగ్యం

గుడ్లలో ఉండే కోలిన్ మెదడు ఆరోగ్యానికి , జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి మంచిది.

Image credits: Getty

రోగనిరోధక శక్తి

గుడ్లు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. 

Image credits: Getty

శక్తి కోసం

ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే గుడ్లు శరీరానికి కావలసిన శక్తిని అందిస్తాయి. 

Image credits: Getty

కొలెస్ట్రాల్

గుడ్లు తినడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
 

Image credits: Getty

కళ్ళ ఆరోగ్యం

విటమిన్ ఎ , జింక్ ఉన్న గుడ్లు కళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచివి. 

Image credits: Getty

బరువు తగ్గడానికి

గుడ్లు తినడం వల్ల ఆకలి తగ్గి శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. 
 

Image credits: Getty

శ్రద్ధించండి:

ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తర్వాతే ఆహారంలో మార్పులు చేయండి. 
 

Image credits: Getty
Find Next One