Food
గుడ్డులోని తెల్లసొన , పచ్చసొన కండరాల పెరుగుదలకు మంచివి.
గుడ్లలో ఉండే కోలిన్ మెదడు ఆరోగ్యానికి , జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి మంచిది.
గుడ్లు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే గుడ్లు శరీరానికి కావలసిన శక్తిని అందిస్తాయి.
గుడ్లు తినడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
విటమిన్ ఎ , జింక్ ఉన్న గుడ్లు కళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచివి.
గుడ్లు తినడం వల్ల ఆకలి తగ్గి శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తర్వాతే ఆహారంలో మార్పులు చేయండి.