Food
ఎండాకాలంలో ఎన్నో జీర్ణ సమస్యలు వస్తుంటాయి. వాటిలో ఒకటి గుండెల్లో మంట.
జీర్ణ సమస్యల వల్ల కలిగే గుండెల్లో మంట చాలా ఎన్నో ప్రమాదకరమైన అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కొన్ని ఆహారాల వల్ల ఎండాకాలంలో గుండెలో మంట వస్తుంది. అందుకే ఈ సీజన్ లో ఎలాంటి ఆహారాలను తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లు తింటే గుండెల్లో మంట వస్తుంది. అందుకే వీటికి దూరంగా ఉండాలి.
నూనె, వేయించిన ఆహారాలు కూడా గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. అలాగే ఇవి జీర్ణక్రియను కూడా కష్టతరం చేస్తాయి.
మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే కెఫిన్ ను తీసుకోవడం మానుకోండి. కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకునే వారికి జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
పాల ఉత్పత్తుల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ వీటిని తింటే కొంతమందికి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య వస్తుంది.
స్పైసీ ఫుడ్ జీర్ణ సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. అలాగే వీటిని తింటే గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
ఈ వేడి సీజన్ లో పుదీనా పానీయాలు కూడా కొంతమందిలో గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి.