Monsoon Diet: వర్షాకాలంలో తినకూడని ఆహార పదార్థాలు.. తిన్నారంటే ?

వర్షాకాలంలో ఆకుకూరలకు దూరంగా ఉండటమే బెటర్. ఎందుకంటే ఈ సీజన్లో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల క్యాబేజీ, ఆకుకూరలు, పాలకూర వంటి ఆకుకూరల్లో బ్యాక్టీరియా, పరాన్నజీవులు పెరుగుతాయి. 

వర్షాకాలంలో మామిడి పండ్లు త్వరగా పాడైపోతాయి. బూజు పట్టే అవకాశం ఉంది. వీటిని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, అలెర్జీలు రావచ్చు. వర్షాకాలంలో మామిడి పండ్లకు దూరంగా ఉండండి. 

వర్షాకాలంలో క్యాప్సికమ్ లేదా బెల్ పెప్పర్‌ లకు దూరంగా ఉండండి.  వీటిని తినడం వల్ల గ్యాస్, గుండెల్లో మంట, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.  

పెరుగు, పనీర్ వంటి పాల ఉత్పత్తులను వీలైతే ఇంట్లో చేసుకోండి. మార్కెట్లో కొన్నిచోట్ల అంత శుభ్రంగా తయారు చేయరు. వాటిని వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇవి ఆరోగ్యానికి హానికరం. 

స్ట్రీట్ ఫుడ్ ఎంత రుచిగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి హానికరం.  సీజన్ ఏదైనా సరే స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినొద్దు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో దూరంగా ఉండాలి. స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదం ఎక్కువ.