రోజుకి ఎన్ని గుడ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా?
Telugu

రోజుకి ఎన్ని గుడ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా?

గుడ్డులోని పోషకాలు
Telugu

గుడ్డులోని పోషకాలు

గుడ్డులో విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి, ఇ, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

గుడ్ల సంఖ్య
Telugu

గుడ్ల సంఖ్య

గుడ్లు తినే సంఖ్య వయసు, బరువు, శారీరక శ్రమ, ఆరోగ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్
Telugu

కొలెస్ట్రాల్

కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు పచ్చసొన ఎక్కువగా తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
Telugu

గుడ్డు తెల్లసొన

గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు పచ్చసొనకు బదులు తెల్లసొన తినవచ్చు.
Telugu

రోజుకి ఎన్ని గుడ్లు తినొచ్చు?

ఆరోగ్యవంతులు, బరువు తగ్గించుకునేవారు రోజుకి మూడు గుడ్ల వరకు తినచ్చు.

Telugu

ఇది గుర్తుంచుకోండి!

షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు రోజుకి ఒకటి కంటే ఎక్కువ గుడ్లు తినాలనుకుంటే డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.  

Telugu

నిపుణుల సలహా..

ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాత.. ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం మంచిది. 

Health tips: జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే తినాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే!

వంటల్లో నూనె ఎక్కువగా వాడుతున్నారా? మీరు ప్రమాదంలో పడినట్లే

ఈ ఆహారాలను మళ్లీ వేడి చేసి తింటున్నారా ? మీరు డేంజర్‌లో పడినట్టే..!

గుమ్మడి గింజలు ఎక్కువ తింటే అలా జరుగుతుందా?