బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి.
చక్కెర కంటే బెల్లమే మన ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మంచిది. దీనిలో ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
బెల్లం తింటే మన శరీరంలోని జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజితమవుతాయి. ఇది మన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.అలాగే మలబద్దకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
బెల్లం పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే ఇనుము, ఫోలేట్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి పీరియడ్స్ నొప్పిని, మలబద్దకాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారికి బెల్లం చాలా మంచిది. బెల్లాన్ని క్రమం తప్పకుండా తింటే మీ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి.
బెల్లం దగ్గు, జలుబును తగ్గించడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. ఇందుకు అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు దీనిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
బెల్లాన్ని తింటే ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, అలెర్జీ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
బెల్లం ఒక సహజ తీపి పదార్థం. ఇది ఇతర తీపి పదార్థాలపై కోరికను నియంత్రించడానికి, కేలరీలు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.