పనస పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలెంటో తెలుసా?

పనసపండు జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

పనసలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పనస తినడం వల్ల నీటి కొరత వల్ల కలిగే అలసట, తలనొప్పి తగ్గుతాయి.

విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే పనస రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

పనసలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో పనస సహాయపడుతుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచడంలో పనస సహాయపడుతుంది.

పనస పండు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.