)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
వెల్లుల్లిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలిసిన్ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన పాలకూర తినడం కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది.
ఫైబర్, పోషకాలు కలిగిన బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ లాంటివి తినడం కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది.
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ కాలేయ ఆరోగ్యానికి మెరుగుపరుస్తుంది.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలున్న అల్లం లివర్ ఫంక్షన్ ఇప్రూవ్ చేస్తోంది.
కాలేయానికి బీట్‌రూట్ మంచిది. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, నైట్రేట్లు వంటి పోషకాలుంటాయి. ఇది కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆరెంజ్ లాంటి సిట్రస్ పండ్లు కాలేయ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ E ఉన్న నట్స్ తినడం మంచిది.
ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉన్న ఫ్యాటీ ఫిష్ లను తీసుకోవాలి.