Food

మీ అందాన్ని రెట్టింపు చేసే ఫుడ్స్ ఇవి..!


 

Image credits: Getty

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

చర్మ ఆరోగ్యానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ముఖ్యమైనవి. అకాల వృద్ధాప్యం , ముడతలను తగ్గించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

Image credits: Getty

యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలు

మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినండి.

Image credits: Getty

బెర్రీలు

బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు , రాస్ప్బెర్రీస్ చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

Image credits: Getty

డార్క్ చాక్లెట్

డార్క్ చాక్లెట్ చర్మానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ చర్మ కణాలకు అవసరమైన పోషకాలను కూడా తీసుకువస్తుంది.

Image credits: Getty

పాలకూర

విటమిన్ ఎ, సి  ఇలలో సమృద్ధిగా ఉండే బచ్చలికూర ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి తోడ్పడుతుంది.

Image credits: Getty

గింజలు

బాదం, వాల్ నట్స్, హాజెల్ నట్స్ లో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది చర్మ కణాలను రక్షిస్తుంది

Image credits: Getty

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి , మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Image credits: Getty

టమోటా

టొమాటో చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. యవ్వనంగా , మెరిసే చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

Image credits: Getty

ఆకుపచ్చని లేదా నల్లని యాలకులు..వీటిలో ఏవి ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మంచివి

రోజూ చియా సీడ్స్ వాటర్ తాగితే అంత ప్రమాదమా..?

కాఫీ vs బీరు: ఏది మంచిదో తెలుసా?

పొట్టను ఈజీగా కరిగించే డ్రింక్ ఇది..!