జుట్టు ఒత్తుగా, పొడవుగా పెరగాలంటే.. ఈ ఫుడ్ కచ్చితంగా తినాలి!

 జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే జింక్ కూడా గుడ్డులో ఉంటుంది. గుడ్డులో జింక్ అధికంగా ఉంటుంది,

గుడ్డు పచ్చసొనలో విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదల, చర్మం ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు ఐరన్ అవసరం, గుడ్డులో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. 

గుడ్డులో ఉండే సెలీనియం జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్య నిపుణుల లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహా తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోండి.