ఈ లక్షణాలతో బాధపడుతున్నారా? మీకు విటమిన్ సి లోపం ఉన్నట్లే..

Telugu విటమిన్ సి లోపం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటో చూద్దాం. food-life May 09 2025 Author: Rajesh K Image Credits:Getty

బలహీనత

Telugu విటమిన్ సి లోపం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడవచ్చు. Image credits: Getty

రక్తహీనత

Telugu విటమిన్ సి లోపం వల్ల రక్తహీనత కూడా రావచ్చు. Image credits: Getty

గాయాలు మానకపోవడం

Telugu గాయాలు మానడానికి సమయం పట్టడం కూడా విటమిన్ సి లోపం వల్ల కావచ్చు. Image credits: Getty

చిగుళ్ళ సమస్యలు

Telugu రక్తస్రావం అయ్యే చిగుళ్ళు, చిగుళ్ళ వ్యాధులు, పళ్ళు పాడవడం కూడా విటమిన్ సి లోపం వల్ల కావచ్చు. Image credits: Getty

ఎముకల ఆరోగ్యం

Telugu విటమిన్ సి లోపం కీళ్ళు, ఎముకలను బలహీనపడుతాయి. Image credits: Getty

చర్మ సమస్యలు

Telugu విటమిన్ సి లోపం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం దెబ్బతినవచ్చు. ప్రధానంగా గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం, చర్మం పొడిబారడం, ముడతలు పడటం. Image credits: Getty

విటమిన్ సి ఉండే ఆహారపదార్థాలు:

Telugu ఆరెంజ్, నిమ్మ, ఉసిరి, స్ట్రాబెర్రీ, జామ, బొప్పాయి, టమాటా, కివీ, పాలకూర, బెల్ పెప్పర్ వంటి వాటిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది.. Image credits: stockphoto

Oats Benefits: రోజూ ఓట్స్ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా? బియ్యం ఎక్కువ రోజులు నిల్వ చేయకూడదా? ఇంగువ ఎక్కువ తింటే మంచిది కాదా? మిగిలిన అన్నంతో టేస్టీ, క్రిస్పీ మురుక్కులు.. చేసేయండిలా..