Food

రాత్రంతా నానపెట్టిన మెంతులు తింటే ఏమౌతుంది?

Image credits: Getty

జీర్ణక్రియ

రాత్రంతా నీళ్లల్లో నానపెట్టిన మెంతులను ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్దకం తగ్గుతుంది.

 

 

Image credits: Getty

గుండె ఆరోగ్యం

చెడు కొలెస్ట్రాల్​ని తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్​ని పెంచడంలో నానబెట్టిన మెంతులు బాగా పనిచేస్తాయి. 
 

Image credits: Getty

డయాబెటిస్

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన మెంతులు తీసుకోవడం డయాబెటిస్​ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. 

Image credits: Getty

రోగనిరోధక శక్తి

విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే నానబెట్టిన మెంతులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. 

Image credits: Getty

ఎముకల ఆరోగ్యం

యాంటీ ఇన్​ఫ్లమేటరీ గుణాలున్న నానబెట్టిన మెంతులు ఎముకలకు మేలు చేస్తాయి. 

Image credits: Getty

పొట్ట కొవ్వు

పొట్టలోని కొవ్వును తగ్గించి, బరువును నియంత్రించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.

Image credits: Getty

చర్మం, జుట్టు

చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యానికి నానబెట్టిన మెంతుల్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది. 

Image credits: Getty

కూరలో కారం ఎక్కువైతే ఏం చేయాలో తెలుసా?

రోజూ గుడ్డు తింటే గుండె జబ్బా..? ఇదెక్కడి బాధరా నాయనా!

కోడిగుడ్లను ఖాళీ కడుపుతో తింటే ఏమౌతుంది?

ఇవి తింటే జుట్టు రాలనే రాలదు