Food

కోడిగుడ్లను ఖాళీ కడుపుతో తింటే ఏమౌతుంది?

Image credits: Getty

పోషకాలు

కోడి గుడ్లో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం, అమైనో ఆమ్లాలు, భాస్వరం, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. 

Image credits: Getty

ఖాళీ కడుపుతో గుడ్డు తినడం మంచిదేనా?

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. కోడిగుడ్లను ఉదయం పరిగడుపున తినడం చాలా మంచిది. ఇవి మీ జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. 

Image credits: Getty

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

గుడ్డులో సెలీనియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీన్ని రోజూ ఉదయాన్నే పరిగడుపున తింటే మీ ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా పెరుగుతుంది. దీంతో మీరు ఎన్నో జబ్బులకు దూరంగా ఉంటారు. 

Image credits: Getty

ఎక్కువ తినకుండా ఉంటారు

పరిగడుపున కోడిగుడ్డును తింటే మీ కడుపు ఎక్కువ సేపు నిండుగా ఉంటుంది. దీంతో మీరు అతిగా తినకుండా ఉంటారు. ఇది మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. 

Image credits: Getty

శక్తినిస్తుంది

రెగ్యులర్ గా మీరు పరిగడుపున గుడ్డును తింటే మీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తి అందుతుంది. దీంతో మీరు రోజంతా శక్తివంతంగా, ఉత్సాహంగా పనిచేసుకోగలుగుతారు. 

Image credits: Getty

మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచిది

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. పరిగడుపున గుడ్డును తింటే మీ మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. మీరు బాగా ఆలోచించగలుగుతారు. 

Image credits: Getty

కళ్లకి మంచిది

రెగ్యలర్ గా పరిగడుపున కోడి గుడ్డును తింటే మీ కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. 

Image credits: Getty

ఇవి తింటే జుట్టు రాలనే రాలదు

ఉప్పులో ఇన్ని రకాలు ఉన్నాయా?

అసలేంటీ మఖానా.. వీటిని తింటే ఏమవుతుంది.?

నెయ్యి స్వచ్ఛత తెలుసుకునేదెలా?