ఈ మధ్యకాలంలో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. బీట్ రూట్ తినడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య తగ్గుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
అధిక రక్తపోటు
పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే బీట్రూట్ను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
డయాబెటిస్
బీట్రూట్లో కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
Image credits: Getty
Telugu
జీర్ణక్రియ
ఒక కప్పు బీట్రూట్లో 3.4 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. కాబట్టి ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
Image credits: Getty
Telugu
రక్తహీనత
ఐరన్కి మంచి మూలం బీట్రూట్. కాబట్టి రక్తహీనత ఉన్నవారు బీట్రూట్ను తరచుగా తీసుకోవడం మంచిది.
Image credits: Getty
Telugu
బరువు తగ్గడానికి
బీట్రూట్లో కేలరీలు చాలా తక్కువ. కొవ్వు కూడా తక్కువ కాబట్టి బీట్రూట్ తినడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
చర్మం
విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన బీట్రూట్ను తరచుగా తీసుకోవడం చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది.