Food
మునగాకు పొడిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి, విటమిన ఏ, కాలషియం, పొటాషియం, ప్రోటీన్లు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి.
మునగాకులో క్వెర్సెటిన్ , క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
మునగాకులోని అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల సాధారణ అనారోగ్యాల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.
మునగాకులో సహజమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇది మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఆర్థరైటిస్ , కీళ్ల నొప్పులు వంటి పరిస్థితులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే మునగాకు పొడి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి , ప్రేగు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
మునగాకు పొడి చర్మ-పెంచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది మొటిమలను తగ్గించడంలో, ముడతలను తగ్గించడంలో , చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మునగాకు జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. దీని ఫైబర్ కంటెంట్ సంపూర్ణత్వ భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది, అతిగా తినడాన్ని తగ్గిస్తుంది.