)
రోజూ కీరదోస తింటే జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే..!
కీరదోసకాయలను రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల మనకు 7 ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
)
హైడ్రేషన్ బూస్ట్
కీర దోసకాయలు దాదాపు 95% నీటితో తయారవుతాయి, ఇవి హైడ్రేషన్‌కు అద్భుతమైన మూలం. దోసకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది
)
పోషకాలతో సమృద్ధి
దోసకాయలు విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, పొటాషియం , మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు , ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఎముకల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి
)
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
కేలరీలు తక్కువగా ఉండి నీటి శాతం ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే దోసకాయలు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అనువైన చిరుతిండి. అవి మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతాయి, ఆకలిని అరికడతాయి
గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది
దోసకాయలలో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి
ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
దోసకాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు , అధిక నీటి శాతం చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అవి వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, వయసు తగ్గించడం,, చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా మెరిసేలా ఉంచుతాయి
శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది
దోసకాయలు శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ బయటకు పంపడం ద్వారా సహజ నిర్విషీకరణ కారకంగా పనిచేస్తాయి. వాటి అధిక నీటి శాతం మూత్రపిండాల పనితీరుకు , వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మద్దతు ఇస్తుంది
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
దోసకాయలు నీరు, కరిగే ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. అవి మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి, క్రమం తప్పకుండా ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తాయి